A ciência da felicidade

Ser feliz não é um golpe de sorte! É um cuidado diário consigo e com quem caminha ao seu lado. Com base em descobertas científicas recentes, os autores tratam a felicidade não como euforia sem fim, mas como sentido, escolhas repetidas e vínculos que nos sustentam. Há rigor, sim; mas há também delicadeza: cada capítulo se lê como quem recebe a mão de um amigo e, ao mesmo tempo, uma bússola confiável.
Este livro não promete atalhos, ele devolve a você o protagonismo — mostra como pequenas práticas, atenção ao que importa e gentileza consigo podem reconfigurar rotas internas. Você percebe, página a página, que está mais perto do que imagina: o que falta não é um "grande momento", e sim um passo consciente de cada vez.
 
Se você anda cansado do ruído e quer recuperar o essencial, comece aqui. Reserve uma noite, leia devagar, sublinhe, converse sobre uma ideia com alguém que você ama e experimente um exercício por dia. Ao final, talvez não mude o mundo inteiro — mas mude o seu mundo de um jeito que faça sentido. Abra o livro e permita-se essa descoberta: a felicidade está ao alcance, e a leitura é o primeiro gesto na direção dela.